BIO - Żurawina suszona

Suszona żurawina, choć nie jest aż tak popularna jak inne suszone owoce, ma jednak swoich wielbicieli doceniających jej nieco cierpki i kwaskowaty smak. Bogactwo składników odżywczych znajdujących się w suszonej żurawinie to dodatkowy powód, dla którego warto włączyć ją do swojej diety.

Ekologiczna żurawina suszona – właściwości

W suszonych owocach żurawiny znajdziemy mnóstwo witaminy C oraz błonnika. Są również wyjątkowo bogate w żelazo. Z tego względu poleca się włączenie suszonej żurawiny do diety wegetariańskiej i wegańskiej, w których szczególnie ważne jest dostarczanie organizmowi dużych ilości tego pierwiastka.

BIO żurawina suszona – kaloryczność i spożywanie

Żurawina suszona nie należy do bardzo kalorycznych bakalii. W 100 gramach owoców znajduje się zaledwie 46 kcal. Z tego też względu można bez obaw spożywać żurawinę w trakcie stosowania diety odchudzającej jako dodatek do owsianki czy koktajli owocowo-warzywnych. BIO żurawinę suszoną warto również dodawać do domowego ciasta.