Olej z czarnuszki — na co pomaga?

Olej z czarnuszki to rodzaj oleju, który od wieków jest stosowany w tradycyjnej medycynie i który okazał się być korzystny dla różnych celów zdrowotnych. Olej pozyskiwany jest z nasion czarnuszki siewnej. Posiada wiele właściwości, a spożywany regularnie potrafi zdziałać cuda i znacząco poprawić kondycję naszego zdrowia.

Jak pić olej z czarnuszki?

Najważniejszą kwestią jest tutaj regularność w spożywaniu tego wyjątkowego oleju. Sam smak tego specyfiku nie każdemu może przypaść do gustu, ponieważ jest dość intensywny, dlatego też zalecanym jest wprowadzanie go do naszej codziennej diety stopniowo i w małych ilościach, aby przyzwyczaić do niego organizm. Z czasem należy zwiększać jednak ilość spożywanego oleju. Istnieje parę sposobów jak pić olej z czarnuszki. Jednym ze sposobów jest najzwyklejsze podawanie go na łyżeczce, jak lekarstwo, bądź w małym kieliszku, przeznaczonym do odmierzania ilości syropu. Wszystko zależy od naszych preferencji oraz upodobań. Drugi sposób jest już mniej oczywisty. Można bowiem dodawać olej do posiłków, takich jak zupy, sałatki etc.

Właściwości oleju z czarnuszki

Olej pozyskiwany z nasion czarnuszki spożywany regularnie w ilości 1-2 łyżeczek dziennie posiada wiele właściwości i wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Jednym z najpopularniejszych zastosowań tego oleju jest środek przeciwzapalny, który może pomóc w stanach takich jak zapalenie stawów. W badaniach wykazano również, że pomaga chronić nas przed rakiem, cukrzycą i chorobami serca — wpływa korzystnie na spadek cholesterolu i cukru we krwi. Dodatkowym atutem jest działanie przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze – olej z czarnuszki może okazać się pomocny w zwalczaniu m.in. tasiemca i owsików. Dzieje się tak dzięki właściwościami przeczyszczającymi oleju, który usuwa pasożyty z naszego organizmu.

Dodatkowym korzystnym aspektem jest fakt, że nasiona czarnuszki zawierają silne przeciwutleniacze, które opóźniają procesy starzenia się skóry. Wzmacnia również włosy, a nawet opóźnia ich proces siwienia.

Olej z czarnuszki — jaka jest wskazana dzienna dawka spożycia?

U osoby dorosłej zalecane jest przyjmowanie oleju w ilości 1-2 łyżeczek dziennie. Jest to bezpieczna i wystarczająca dawka. Należy jednak pamiętać o tym, aby nie stosować oleju z czarnuszki na czczo. Jest to niewskazane. Powinno się spożywać go wraz z posiłkiem. Zaleca się spożywać go solo — na przykład na łyżeczce, bądź dodawać olej do posiłków.

Zastosowanie w kosmetyce

Olej z czarnuszki posiada również wiele zastosowań w kosmetyce. Nałożony na twarz ma działanie ochronne przed słońcem. Dodatkowo łagodzi wszelkie podrażnienia twarzy, działa upiększająco. Olej z czarnuszki wzmacnia też płytkę paznokcia i wpływa korzystnie na jej wygląd. Również włosy skorzystają z jego niesamowitych właściwości. Olej nałożony na nasze włosy nabłyszcza je i nawilża, dzięki czemu są lśniące i mniej łamliwe, a także wzmacnia i opóźnia ich siwienie. Jeśli chcemy uzyskać szybszą i lepszą kondycję naszych włosów, zalecane jest poza spożywaniem, również olejowanie ich olejem z czarnuszki przed myciem.