Orzechy laskowe łuskane

Szukając zdrowej i pożywnej przekąski w ciągu dnia, warto zwrócić uwagę na orzechy laskowe. Właściwości orzechów mogą zaskoczyć. Co ważne – nie trzeba bać się o dodatkowe kilogramy i nadprogramowy tłuszczyk.

Orzechy laskowe – kalorie

W 100 gramach orzechów laskowych kryje się około 628 kcal. W garści mieści się ich ok. 30 gramów i 200 kcal. To wystarczy, by pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na zawarte w nich  substancje odżywcze. dbających o sylwetkę zainteresuje fakt, że spali się je m.in w trakcie 20-minutowej jazdy na rowerze.

Orzechy laskowe łuskane - zastosowanie

Bogactwo witamin i minerałów, które dostarcza się organizmowi jedząc np. krem z orzechów laskowych to m.in. witaminy E i B, potas, wapń, fosfor i nienasycone kwasy tłuszczowe. Dbając o linię i dobrą kondycję zdrowotną trzeba zwrócić uwagę, by produkt nie zawierał cukru. Masło z orzechów laskowych jest przy okazji smacznym dodatkiem do pieczywa.

Na uwagę każdego smakosza zasługuje ciasto z orzechami laskowymi. Niewielka ilość wystarczy, by nawet najprostsza receptura na muffiny nabrała ciekawego i przede wszystkim rozpieszczającego podniebienie charakteru. W kategorii dodatku, który zawsze warto mieć pod ręką, wygrywają łuskane orzechy laskowe. Cena produktu, gdy pod uwagę weźmie się wszystkie zalety i dobrodziejstwa, jest wydatkiem, na który warto sobie pozwolić.