Porady żywieniowe

Drugie śniadanie do szkoły powinno być przede wszystkim dobrze zbilansowane i zdrowe, aby składało się z wielu cennych witamin i minerałów. Dzięki temu dziecko będzie miało w ciągu dnia więcej energii do nauki i zabawy. Dlatego warto zadbać o zbilansowane śniadanie, które składać się może z różnych składników.

Orzechy pistacjowe, potocznie zwane pistacjami mają zdecydowanie najwięcej wartości odżywczych, jednocześnie mając najmniej kalorii. Jako jedyne zawierają karotenoidy, które wspomagają pracę oczu. To nie jedyna dobroczynna właściwość pistacji. Co jeszcze zawierają? Jak spożywać? W poniższym artykule opiszemy wszystko, co musisz wiedzieć o pistacjach.

Pistacje są jednymi z najbardziej wartościowych orzechów, nie wspominając o przepysznym smaku i aromacie. Mimo to, nie pojawiają się często w polskich przepisach. Warto przyjrzeć się im z bliska i wprowadzić te niewielkie słone orzechy do codziennego jadłospisu. Przedstawiamy kilka pomysłów, jak wzbogacić smak tradycyjnych potraw orzechowym dodatkiem oraz opiszemy pokrótce jak uprażyć pistacje.

Bakalie są obecne w naszym jadłospisie od dawna, jednak głównie kojarzą się ze Świętami Wielkanocnymi, jako dodatek do wypieków. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że bakalie, czyli suszone owoce oraz orzechy, mogą stanowić fantastyczne uzupełnienie codziennego menu. Słodkie owoce mogą stanowić zamiennik słodyczy, a orzechy – chipsów. Jednak należy pamiętać, że są również dość kaloryczne, a niektóre owoce mogą mieć wysoki indeks glikemiczny. Dlatego

Jedną z alg, która cieszy się powodzeniem w medycynie jest spirulina. Jeżeli jeszcze o niej nie wiesz, zachęcamy do lektury naszego artykułu, gdzie opisujemy najważniejsze właściwości spiruliny i jej zastosowanie.

Hibiskus jest egzotyczną rośliną, która oprócz widowiskowych kwiatów może się również zaszczycić szeroką gamą właściwości prozdrowotnych. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się czym jest hibiskus i dlaczego warto pić herbatę z tej magicznej rośliny.

W kulturze muzułmańskiej, kuskus świadczy o bogactwie, szczęściu i dobrobycie. Dla nas, jest smacznym dodatkiem do potraw obiadowych. W dzisiejszym artykule opiszemy wszystko, co musisz wiedzieć o kaszy kuskus: jak gotować, do jakich potraw nadaje się najlepiej i dlaczego warto ją spożywać.

Mięta, to zioło cenione na całym świecie za swoje lecznicze właściwości. Jest uważana za roślinę, która daje ukojenie ciała i umysłu. Czy zastanawiasz się dlaczego warto pić herbatę miętową? W dzisiejszym artykule dowiesz się o dobroczynnych właściwościach mięty.

Olej kokosowy jest zaliczany do grona produktów superfoods. Są to naturalne produkty, które wykazują dobroczynne działanie na nasz organizm. Jeżeli jeszcze nie słyszeliście o wielu możliwościach użycia oleju kokosowego podczas codziennej pielęgnacji, zapraszamy do lektury. 

Mimo, że w ciągu ostatnich kilku dekad kasze usunięto w cień na rzecz ziemniaka, w trakcie obecnej mody na zdrowe odżywianie powracają na nasze stoły. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie są rodzaje kasz bezglutenowych, oraz która z nich jest najzdrowsza.