popup newsletter popup newsletter

Poradnik zdrowego żywienia

Witaminy z grupy B, dlaczego są ważne?

Witaminy z grupy B, dlaczego są ważne?

B1, B3, B6, B7, B9. Jeśli te nazwy kojarzą Ci się z oznaczeniami na składach opakowań albo grą w szachy, nic straconego! Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej na temat witamin z grupy B. Są one bowiem niezbędne do zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wiedza ta jest bardzo potrzebna, gdyż witaminy z grupy B nie są magazynowe w naszym ciele i muszą być regularnie dostarczane, jeśli chcemy uniknąć chorób bądź nie
Ostropest plamisty - zastosowanie na co dzień

Ostropest plamisty - zastosowanie na co dzień

Zwrot w kierunku ziołolecznictwa i stosowania naturalnych produktów widoczny jest niemal w każdej dziedzinie naszego życia. Widoczne jest to zwłaszcza w medycynie, która coraz przychylniejszym okiem patrzy na domowe sposoby zapobiegania chorobom, przekazywane z pokolenia na pokolenie. Wśród miejsc, gdzie można znaleźć cuda natury podnoszące odporność i nadające się do walki z wieloma schorzeniami znajduje się łąka. To na niej można znaleźć m.in.
Bezglutenowe wypieki - jakiej mąki należy używać?

Bezglutenowe wypieki - jakiej mąki należy używać?

Dla jednych moda i styl życia, dla innych obowiązek ze względów zdrowotnych. Dieta bezglutenowa nadal posiada wielu zwolenników, którzy stosują ją z różnych względów. Najczęściej jednak jest ona jedyną możliwością na normalne funkcjonowanie dla osób nietolerujących gluten i cierpiących na celiakię. Nie oznacza to jednak wyrzeczeń i całkowitej zmiany jadłospisu. Obecnie bowiem istnieje naprawdę szeroki asortyment produktów bezglutenowych, które um
Ataksantyna naturalna - działanie i właściwości zdrowotne

Ataksantyna naturalna - działanie i właściwości zdrowotne

Astaksantyna to karotenoid, który wdarł się szturmem do gabinetów dietetyków, domowych apteczek i salonów kosmetycznych. Prawdopodobnie używana była już w starożytności, a dzięki swoim naturalnym cechom chroni zarówno przed prozaicznym przeziębieniem, jak i również nowotworami.ma
Kasze — dlaczego warto je spożywać

Kasze — dlaczego warto je spożywać

Kasza często gości na naszych stołach. Niewiele osób wie, że jest to skarbnica witamin, minerałów i antyoksydantów. Dlaczego kasza powinna stać się jednym z filarów naszej diety?
Fasola — zdrowe warzywo w kuchni

Fasola — zdrowe warzywo w kuchni

Fasola to warzywo z rodziny bobowatych bogata w minerały i wartości odżywcze. Fasola jest tania i prosta w przygotowaniu, dlatego z łatwością wprowadzisz ją do swojej diety.
Algi — zastosowanie w kosmetyce

Algi — zastosowanie w kosmetyce

Już w starej medycynie Dalekiego Wschodu algi morskie były cenione przez medyków. Bardzo często korzystano z ich wyjątkowych składników. Algi przebiły się szturmem do świata kosmetyki. Te wodne rośliny mają niezwykle wiele do zaoferowania. Ich właściwości z dnia na dzień cieszą się coraz większym uznaniem, a każdy, kto chce zadbać o wygląd i zdrowie swoje ciała, powinien zainteresować się ich właściwościami.
Wpływ zdrowej żywności na samopoczucie

Wpływ zdrowej żywności na samopoczucie

W dzisiejszych czasach zdrowe i prawidłowe odżywianie jest niezbędną podstawą, na którą warto zwrócić uwagę. Przy doborze produktów należy się kierować ich składem, aby były zaopatrzone w najważniejsze składniki odżywcze takiej jak: witaminy, minerały, białka oraz tłuszcze, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego koniecznie należy je wdrążyć w codzienne nawyki żywieniowe, a z pewnością Twoje samopoczucie będzie o wiele lepsze
Mąka migdałowa- właściwości zdrowotne

Mąka migdałowa- właściwości zdrowotne

Mąka migdałowa posiada szereg zalet i cech, które z pewnością podbiją Twoje serce. Niech zdobędzie Twoją kuchnię!
Mak — idealna przyprawa do kuchni

Mak — idealna przyprawa do kuchni

W dzisiejszych czasach istnieje wiele przypraw, które wzbogacą smak naszego pieczywa czy innego rodzaju wypieków. Jednak jedną z bardziej tradycyjnych i wciąż niesamowitych przypraw tego rodzaju jest niebieski mak.