popup newsletter popup newsletter

Poradnik zdrowego żywienia

Czarnuszka - jak jeść, właściwości i zastosowanie

Czarnuszka - jak jeść, właściwości i zastosowanie

Nasi przodkowie już dawno odkryli niesamowite właściwości czarnuszki, nazywając ją małym ziarenkiem mocy. Dziś, ich wiedza została potwierdzona wszelkimi badaniami naukowymi, które świadczą o niezliczonych dobrodziejstwach tej przyprawy. Ta niepozorna roślinka kryje w sobie wielką moc i jest panaceum na wszelkie dolegliwości. Jaką tajemnicę skrywa? Jak najlepiej ją spożywać i jakie ma właściwości? W poniższym artykule poznasz odpowiedzi na te pyt
Co warto wiedzieć o kaszy jaglanej?

Co warto wiedzieć o kaszy jaglanej?

Kasza jaglana to innymi słowy łuskane ziarna prosa. Choć przez lata była nieco zapomnianym składnikiem jadłospisów, moda na zdrowe odżywianie przywróciła ją do łask. W porównaniu z innymi rodzajami kaszy jest niezwykle bogata w substancje odżywcze.
Zdrowszy zamiennik cukru? - Erytrol

Zdrowszy zamiennik cukru? - Erytrol

Od dawna cukier nazywany jest „białą śmiercią”. Dietetycy przestrzegają przed jego zgubnym wpływem na stan naszego organizmu. Badania wykazują, iż przyczynia się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi oraz przyspieszenia procesów starzenia.
Suszone daktyle – dlaczego warto je jeść?

Suszone daktyle – dlaczego warto je jeść?

Owoce daktylowca świetnie sprawdzają się jako dodatek do ciast, deserów czy słodka przekąska w ciągu dnia. Dzięki temu, iż nie zwierają zbyt dużej ilości wody, nawet po zasuszeniu zachowują większość swoich właściwości. Dlaczego warto jeść suszone daktyle?
Wszystko co powinieneś wiedzieć o migdałach

Wszystko co powinieneś wiedzieć o migdałach

Migdały są pyszne i nadają naszym potrawom wyjątkowy smak oraz aromat, a przy tym stanowią świetne źródło wielu cennych składników odżywczych, dlatego też powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Jakie właściwości zdrowotne posiadają migdały?
Jak zdrowe jedzenie może wpływać na organizm człowieka?

Jak zdrowe jedzenie może wpływać na organizm człowieka?

Czy to faktycznie prawda i dzięki zdrowej żywności można poprawić swoje samopoczucie? Wszystkiego dowiesz się z naszego dzisiejszego wpisu, gdzie odpowiemy na pytanie w jaki sposób pełnowartościowe posiłki i ekologiczne jedzenie może oddziaływać na człowieka.
Wszystkie zastosowania kurkumy

Wszystkie zastosowania kurkumy

Jest niesamowicie wszechstronną przyprawą pochodzącą z Dalekiego Wschodu, która od setek tysięcy lat jest stosowana między innymi przez Indian i wykorzystywana na mnóstwo sposobów. Dzisiaj skupimy się wyłącznie na najważniejszych.
Top 3 produkty typu superfoods

Top 3 produkty typu superfoods

Na pewno słyszałeś kiedyś o żywności superfoods, zwanej również po polsku „super żywnością”. Teraz powstaje pytanie – co dokładnie składa się na listę produktów typu superfoods.
Słynny kwas l-askorbinowy jako suplement diety

Słynny kwas l-askorbinowy jako suplement diety

Na pewno jest Ci dobrze znany pod inną nazwą – witaminy C, o której można usłyszeć wiele pozytywnych rzeczy. Dzisiaj przekonamy się jak wiele korzyści potrafi zapewnić nam słynny kwas l-askorbinowy.
3 zalety picia zielonej herbaty

3 zalety picia zielonej herbaty

Zielona herbata poprzez swoje zdrowotne właściwości stała się jedną z częściej wykorzystywanych do codziennego spożywania. W dodatku zasłynęła, dzięki swoim odchudzającym korzyściom.