Poradnik zdrowego żywienia

Owoce daktylowca świetnie sprawdzają się jako dodatek do ciast, deserów czy słodka przekąska w ciągu dnia. Dzięki temu, iż nie zwierają zbyt dużej ilości wody, nawet po zasuszeniu zachowują większość swoich właściwości. Dlaczego warto jeść suszone daktyle?

Migdały są pyszne i nadają naszym potrawom wyjątkowy smak oraz aromat, a przy tym stanowią świetne źródło wielu cennych składników odżywczych, dlatego też powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Jakie właściwości zdrowotne posiadają migdały?

Czy to faktycznie prawda i dzięki zdrowej żywności można poprawić swoje samopoczucie? Wszystkiego dowiesz się z naszego dzisiejszego wpisu, gdzie odpowiemy na pytanie w jaki sposób pełnowartościowe posiłki i ekologiczne jedzenie może oddziaływać na człowieka.

Jest niesamowicie wszechstronną przyprawą pochodzącą z Dalekiego Wschodu, która od setek tysięcy lat jest stosowana między innymi przez Indian i wykorzystywana na mnóstwo sposobów. Dzisiaj skupimy się wyłącznie na najważniejszych.

Na pewno słyszałeś kiedyś o żywności superfoods, zwanej również po polsku „super żywnością”. Teraz powstaje pytanie – co dokładnie składa się na listę produktów typu superfoods.

Na pewno jest Ci dobrze znany pod inną nazwą – witaminy C, o której można usłyszeć wiele pozytywnych rzeczy. Dzisiaj przekonamy się jak wiele korzyści potrafi zapewnić nam słynny kwas l-askorbinowy.

Zielona herbata poprzez swoje zdrowotne właściwości stała się jedną z częściej wykorzystywanych do codziennego spożywania. W dodatku zasłynęła, dzięki swoim odchudzającym korzyściom.

Zima to niezwykle trudny czas dla naszego organizmu. W dodatku musi walczyć z wieloma infekcjami oraz chorobami. Warto zatem zadbać o siebie pod kątem żywienia oraz aktywności fizycznej. Dieta oraz sport wpływają również pozytywnie na nasze samopoczucie.

Orzechy posiadają dużą dawkę zdrowych tłuszczów potrzebnych człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Nerkowce to z kolei rodzaj o delikatnym smaku, dzięki czemu są to często wybierane orzechy przez wiele osób.

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego uważanego za naturalny środek z zastosowaniem zdrowotnym, jak i kosmetycznym. Łagodzi wiele nieprzyjemnych dolegliwości, a zatem posiada skarbnicę wielu składników odżywczych i mikroelementów.