Poradnik zdrowego żywienia

Kasza jaglana to innymi słowy łuskane ziarna prosa. Choć przez lata była nieco zapomnianym składnikiem jadłospisów, moda na zdrowe odżywianie przywróciła ją do łask. W porównaniu z innymi rodzajami kaszy jest niezwykle bogata w substancje odżywcze.

Od dawna cukier nazywany jest „białą śmiercią”. Dietetycy przestrzegają przed jego zgubnym wpływem na stan naszego organizmu. Badania wykazują, iż przyczynia się do wzrostu poziomu cholesterolu we krwi oraz przyspieszenia procesów starzenia.

Owoce daktylowca świetnie sprawdzają się jako dodatek do ciast, deserów czy słodka przekąska w ciągu dnia. Dzięki temu, iż nie zwierają zbyt dużej ilości wody, nawet po zasuszeniu zachowują większość swoich właściwości. Dlaczego warto jeść suszone daktyle?

Migdały są pyszne i nadają naszym potrawom wyjątkowy smak oraz aromat, a przy tym stanowią świetne źródło wielu cennych składników odżywczych, dlatego też powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Jakie właściwości zdrowotne posiadają migdały?

Czy to faktycznie prawda i dzięki zdrowej żywności można poprawić swoje samopoczucie? Wszystkiego dowiesz się z naszego dzisiejszego wpisu, gdzie odpowiemy na pytanie w jaki sposób pełnowartościowe posiłki i ekologiczne jedzenie może oddziaływać na człowieka.

Jest niesamowicie wszechstronną przyprawą pochodzącą z Dalekiego Wschodu, która od setek tysięcy lat jest stosowana między innymi przez Indian i wykorzystywana na mnóstwo sposobów. Dzisiaj skupimy się wyłącznie na najważniejszych.

Na pewno słyszałeś kiedyś o żywności superfoods, zwanej również po polsku „super żywnością”. Teraz powstaje pytanie – co dokładnie składa się na listę produktów typu superfoods.

Na pewno jest Ci dobrze znany pod inną nazwą – witaminy C, o której można usłyszeć wiele pozytywnych rzeczy. Dzisiaj przekonamy się jak wiele korzyści potrafi zapewnić nam słynny kwas l-askorbinowy.

Zielona herbata poprzez swoje zdrowotne właściwości stała się jedną z częściej wykorzystywanych do codziennego spożywania. W dodatku zasłynęła, dzięki swoim odchudzającym korzyściom.

Zima to niezwykle trudny czas dla naszego organizmu. W dodatku musi walczyć z wieloma infekcjami oraz chorobami. Warto zatem zadbać o siebie pod kątem żywienia oraz aktywności fizycznej. Dieta oraz sport wpływają również pozytywnie na nasze samopoczucie.