popup newsletter popup newsletter

Poradnik zdrowego żywienia

Zadbaj o swój organizm na zimę

Zadbaj o swój organizm na zimę

Zima to niezwykle trudny czas dla naszego organizmu. W dodatku musi walczyć z wieloma infekcjami oraz chorobami. Warto zatem zadbać o siebie pod kątem żywienia oraz aktywności fizycznej. Dieta oraz sport wpływają również pozytywnie na nasze samopoczucie.
Orzechy nerkowca – dlaczego warto je jeść?

Orzechy nerkowca – dlaczego warto je jeść?

Orzechy posiadają dużą dawkę zdrowych tłuszczów potrzebnych człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Nerkowce to z kolei rodzaj o delikatnym smaku, dzięki czemu są to często wybierane orzechy przez wiele osób.
Siemię lniane - właściwości i zastosowanie

Siemię lniane - właściwości i zastosowanie

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego uważanego za naturalny środek z zastosowaniem zdrowotnym, jak i kosmetycznym. Łagodzi wiele nieprzyjemnych dolegliwości, a zatem posiada skarbnicę wielu składników odżywczych i mikroelementów.
Sól nie tylko do jedzenia

Sól nie tylko do jedzenia

Poza zwykłym doprawianiem wielu potraw, sól można zastosować w wielu różnych dziedzinach. Dzisiaj skupimy się głównie na jej praktycznych zastosowaniach w codzienności, dzięki czemu mamy nadzieję, że poznasz kilka przydatnych trików.
Kuchnia włoska – czego potrzebujesz?

Kuchnia włoska – czego potrzebujesz?

Uwielbiasz makarony, pizzę i inne dania regionalne z Półwyspu Apenińskiego? W takim razie koniecznie musisz sprawdzić, czego koniecznie potrzebujesz do swojej kuchni, by zacząć gotować jak prawdziwy Włoch czy Włoszka.
Pysznie i zdrowo – przyrządzamy hummus

Pysznie i zdrowo – przyrządzamy hummus

Na pewno znajdzie się wśród Was wielu fanów hummusów, które coraz bardziej zyskują na popularności. Dzisiaj opowiemy Wam o nich nieco więcej, a przede wszystkim przedstawimy wszelkie korzyści związane z jedzeniem tej pasty warzywnej.
Wszystkie powody, dla których warto kochać pistacje

Wszystkie powody, dla których warto kochać pistacje

Poza swoim wyjątkowym smakiem, który idealnie wpasowuje się w charakter zdrowej przekąski, posiadają one wiele drogocennych właściwości, o których zapewne nie miałeś pojęcia. Przybliżymy nieco zalety regularnego jedzenia pistacji, które mogą mieć pozytywn
Dlaczego powinniśmy jeść amarantus?

Dlaczego powinniśmy jeść amarantus?

Amarantus, czyli inaczej szarłat to jedna z najstarszych roślin uprawnych. Zdecydowanie należy docenić walory odżywcze oraz smakowe ze względu na dużą zawartość białka, błonnika oraz pozostałych cennych mikroelementów.
Jagody goji – owoce o nieprzeciętnych właściwościach

Jagody goji – owoce o nieprzeciętnych właściwościach

Jagody goji dodawać można do potraw, wytrawnych dań, deserów oraz wypieków. Zaliczane są do tzw. superfoods, czyli uznawane za produkty o wysokiej wartości odżywczej.
Czy warto pić czerwoną herbatę?

Czy warto pić czerwoną herbatę?

Czerwona herbata jest coraz popularniejszym napojem, który chętnie pije wiele osób ze względu na swoje szerokie właściwości. Nazywany także herbatą Pu-erh, czyli czerwonym pół fermentowanym specjałem. Ma specyficzny smak oraz mocny i wyrazisty aromat.