popup newsletter popup newsletter
Kasze — dlaczego warto je spożywać

Kasze — dlaczego warto je spożywać

   0 Komentarzy

Kasza często gości na naszych stołach. Niewiele osób wie, że jest to skarbnica witamin, minerałów i antyoksydantów. Dlaczego kasza powinna stać się jednym z filarów naszej diety?

 

Kasza to alternatywa dla takich produktów jak ziemniaków, ryżu czy makaronów. Bardzo uniwersalna, dlatego śmiało, można łączyć z mięsem czy warzywami. Kasza powinna znaleźć się w diecie osób, które dbają o swoje zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch!

 

Kasza — popularne rodzaje

 

Kasza jęczmienna — charakteryzuje się delikatnym smakiem, często wykorzystywana do popularnej zupy krupnik". Kasza jęczmienna zawiera beta-glukany, które skutecznie walczą ze złym cholesterolem, oraz regulują poziom cukru we krwi. Bogata w witaminy z grupy B, magnez i selen.

 

Kasza gryczana — to tykająca bomba witamin. Właściwości odżywcze kaszy gryczanej powinny zmotywować każdego, aby włączył ten produkt do swojej codziennej diety. Regulacja ciśnienia krwi, obniżanie złego cholesterolu i działania przeciwnowotworowe to tylko niektóre profity ze spożywania kaszy gryczanej. Produkt idealnie sprawdzi się w wegańskiej diecie jako bogate źródło białka. Kasza gryczana bogata jest w błonnik pokarmowy, który zapobiega zaparciom i reguluję pracę jelit.

 

Nie zwlekaj i już dzisiaj zastosuj kaszę gryczaną w swojej diecie

 

Kasza jaglana — mniej popularna niż poprzednicy, mimo to powinna stać się obiektem zainteresowania każdej osoby, która chce się cieszyć dobrym zdrowiem. Wartości odżywcze kaszy jaglanej są podobne do wartości zawartych w kaszy gryczanej. Zawartość witamin z grupy B, żelazo oraz miedź. Kasza jaglana to wspaniała opcja dla osób, które chcą zrezygnować z glutenu — nie zawiera go w ogóle! Właściwości antywirusowe zmniejszają stan zapalny błon śluzowych, co czyni ją skuteczną w walce z katarem. Osoby, które szczególnie dbają o swój wygląd, powinny zacząć stosować kaszę jaglaną w swojej diecie. Bogata w krzemionkę ma pozytywny wpływ na kondycję włosów, skóry i paznokci.

 

Kasza manna — lekkostrawny produkt, który będzie idealny dla osób cierpiących na problemy układu pokarmowego. Słodkawy smak sprawia, że sięgają po nią dzieci. Bogata w fosfor, żelazo i miedź co czyni ją odpowiednim posiłkiem dla najmłodszych. Zrezygnuj z przetworzonego jedzenia i sięgnij po kaszę mannę. Powinna znaleźć się w diecie każdego, kto ma problemy z wątrobą, stanami zapalnymi żołądka i problemami trawiennymi.

 

Kasza kuskus — pochodzi z Afryki północnej i cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród Polaków. Kasza kuskus jest banalnie prosta i szybka w przyrządzaniu, dlatego dedykowana jest osobom, które nie mają czasu na gotowanie, a chcą spożyć wartościowy posiłek. Wysoka ilość białka i niewielka zawartość tłuszczu sprawia, że często sięgają po nią sportowcy. Skarbnica sodu, fosforu wapnia i żelaza. Idealny produkt dla kobiet w ciąży, a to za sprawą kwasu foliowego.

 

Nie spożywasz mięsa, a szukasz produktu bogatego w białko? Kasza kuskus będzie dla Ciebie idealna.

 

Kasza — w trosce o Twoje zdrowie

 

Wszystkie rodzaje kasz bogate są w składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

 

Kasza dedykowana jest osobom uprawiającym sport, ciężko pracującym fizycznie i psychicznie, chorym oraz dzieciom i młodzieży. Ze względu na bogactwo witamin i minerałów powinna znaleźć się w diecie każdego, kto przyszłości chce się cieszyć pełnią zdrowia. Systematyczne spożywanie kaszy sprawi, że lekarzy będziesz omijać szerokim łukiem!

 

Zadbaj o odpowiednio zbilansowaną dietę, a zapomnisz o drogich lekach i suplementach diety, które niekiedy bardziej szkodzą, a jeżeli pomagają.

Zostaw odpowiedź

* Nazwa:
* E-mail: (Nie publikowany)
   Strona WWW: (Site url withhttp://)
* Komentarz
Type Code