Siemię lniane brązowe

Siemię lniane jest doceniane i wykorzystane od wieków. Zalicza się je do tzw. superfoods, czyli grupy produktów o niesamowitych właściwościach i aktualnie cieszy się ogromną popularnością.

Siemię lniane — właściwości

Siemię lniane bogate jest w błonnik oraz kwasy tłuszczowe omega-3, przez co jest świetnym rozwiązaniem na zaparcia oraz sprawia, że dłużej czujemy sytość po posiłku. Ponadto wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi. Posiada również sporo antyoksydantów.

Jak pić siemię lniane?

Aby przygotować siemię lniane do picia, należy łyżkę ziaren zalać szklanką ciepłej wody i pozostawić na kwadrans, aby się zaparzyły.

Siemię lniane — sposoby wykorzystania

Mielone siemię lniane można spożywać jedynie na surowo, dlatego jest świetnym dodatkiem do jogurtów lub sałatek. Wystarczy jedynie łyżeczka tego proszku, by poczuć jego zbawienny wpływ na organizm. Maseczki ze zmielonym siemieniem lnianym można wykorzystać jako preparat wzmacniający włosy i paznokcie.

Dobrym pomysłem będzie wykorzystanie tego superfooda do płatków śniadanowych, do panierki lub jako dodatek do wypieków. Nietypowym zabiegiem, jednak często bardzo skutecznym może być wykorzystanie lenu jako maseczki do twarzy. Jedyne czego potrzebujemy to 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego i gorącej wody.

Siemię lniane brązowe — sklep (cena)

W sklepie Jawo w Krakowie możemy zakupić 1 kg produktu w cenie 5,99 zł